2. nap | felsőtest edzés
Indítsd el a számodra megfelelő videót és tornára fel! A videók véletlenszerűen kerültek kiválasztásra a Formaflow klubból.
Kezdő
Ezt válaszd, ha hosszú ideje nem tornáztál, jelentős súlyfelesleged van, vagy idős vagy.
Napi 1, NE 2 videóra tornázz!
Akadozik a videó? Kattints a jobb alsó sarokban a fogaskerékre, majd a minőség (quality) szövegre és állítsd a felbontást 480 vagy 720p-re. A jó minőséghez (1080p, 1440p, 4k) gyors internet szükséges.
Haladó
Ezt válaszd, ha heti több alkalommal is szoktál tornázni, sportolni és fitt vagy.
Napi 1, NE 2 videóra tornázz!
Akadozik a videó? Kattints a jobb alsó sarokban a fogaskerékre, majd a minőség (quality) szövegre és állítsd a felbontást 480 vagy 720p-re. A jó minőséghez (1080p, 1440p, 4k) gyors internet szükséges.