8. nap | kardió edzés
Indítsd el a számodra megfelelő videót, az edzés végén pipáld ki az edzésterv naptáradat, majd oszd meg velünk a Facebook csoportban!
Kezdő
Ezt válaszd, ha hosszú ideje nem tornáztál, jelentős súlyfelesleged van, vagy idős vagy.
Napi 1, NE 2 videóra tornázz!
Akadozik a videó? Kattints a videó jobb alsó sarkában a három pontra, majd a minőség szövegre és állítsd 480 vagy 720p-re. 1080 és 1440p-hez gyors internet szükséges.
Haladó
Ezt válaszd, ha heti több alkalommal is szoktál tornázni, sportolni és fitt vagy.
Napi 1, NE 2 videóra tornázz!
Akadozik a videó? Kattints a videó jobb alsó sarkában a három pontra, majd a minőség szövegre és állítsd 480 vagy 720p-re. 1080 és 1440p-hez gyors internet szükséges.